Советы от знахаря: чтобы сдержать социофобию, нужно внушить себе установку "Делай/говори, что должен, и будь, что будет". Перед разговором, чтобы чувствовать себя лучше, можно спеть про себя какую-нибудь боевую песню, марш из Red Alert тоже подходит.