Диетологи рекомендуют судака тем, кто хочет похудеть, а также тем, кто болен или перенес тяжелое заболевание. Педиатры советуют использовать мясо этой рыбы в качестве первого прикорма малышам до года. Судак содержит не только высокое количество белка, но и аминокислоты (около 20 наименований), а также минеральные вещества (кальций, калий, фосфор, сера, йод, железо) и витамины A, E, C, PP группы B. В сегодняшнем выпус